O comer e as relações tóxicas

Nossa alimentação pode refletir nossos sentimentos e nossas relações.

Hoje gostaria de compartilhar com vocês um relato de uma paciente que irá receber o nome fictício de Laura. Esse relato me fez refletir por alguns dias e parar para pensar na qualidade das minhas relações.

Laura chegou ao meu consultório e começamos a conversar, como de costume perguntei sobre sua história de ganho de peso. Ela começou a me relatar de forma muito espontânea que seu ganho de peso era fruto de uma relação tóxica que teve com seu último namorado. No início estava agitada e quando terminou, sua fala estava mais tranquila e pausada, parecia que tinha tirado um peso de suas costas.

Ela me contou que conheceu um rapaz e que no início tudo ia muito bem, nesse período era "magra" e seu peso estável, conforme o tempo foi passando, a relação foi se estreitando, as coisas começaram a mudar. Seu namorado aos poucos se revelou uma pessoa controladora e que sempre fazia algum comentário que acabava com sua autoestima.

Laura falou que para suportar essa relação procurou refúgio na comida, e iniciou o consumo de muitos doces, viu sua fome aumentar. A relação teve um fim quando o namorado tentou agredi-la fisicamente. Quando conseguiu sair da relação estava com 15 quilos a mais do peso do início dessa relação tóxica.

Agora ela está em um processo de recuperação, já teve alta da psicoterapia, me procurou para auxiliar no manejo do peso que ganhou. Um ponto importante em nosso primeiro contato é que Laura conseguiu reconhecer o agente que era o gatilho para seu comer emocional. Foi muito importante acolher essa história porque só a partir dela seria possível estabelecer uma relação de confiança e também conhecer a verdadeira causa do ganho de peso.

Quando falamos em ganho de peso, obesidade, temos que estar alerta para não cair no falso discurso de que só é gordo quem quer e que tudo é questão de ter disciplina e força de vontade. O ato de comer tem uma estreita relação com nossas emoções.

"o ato de comer tem uma estreita relação com nossas emoções"

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Se o que comemos é influenciado por nossas emoções, nossas relações também desempenham um papel importante em nossas escolhas alimentares. Isso me fez refletir sobre a qualidade das relações que estabelecemos em relacionamentos afetivos, familiares e de trabalho. Essa história também me fez refletir de como as relações tóxicas podem afetar nossa saúde mental e física.

"nossas relações também desempenham um papel importante nas nossas escolhas alimentares."

Se posso deixar um conselho como nutricionista cuide de suas relações como você cuida de sua alimentação. Procure sempre pessoas e relações saudáveis que te valorizem e que agreguem valor a sua vida. Abraço à todos e até o próximo papo de consultório.

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